♥ Wat ik doe

Je hebt als doel, slank, sterk en vitaal door het leven te gaan. Ik help je op een structurele manier om jouw doelen te bereiken. En laat je duurzaam resultaat ervaren.

♥ Hoe

Een verantwoord traject wat past bij jouw doelen en wensen. Geen standaard gebruikershandleiding. Fysiek gericht op slank en sterk en mentaal gericht op weerbaarheid. Intensieve begeleiding tijdens en buiten de sessies om wat leidt tot sneller resultaat.

♥ Voor jou betekent dit

  • sneller je doelen bereiken
  • een gezond en gevarieerd voedingspatroon wat bij je past
  • duurzaam resultaat
  • blessurevrij trainen
  • een slanke en sterke versie van jezelf

? Meer weten

Vraag direct een vrijblijvend intakegesprek aan:

intakegesprek

Training

Jouw doelen bepalen het trainingsplan. De juiste techniek, intensiteit en trainingsvorm zijn de basis. Dit betekent blessurevrij, resultaatgericht en verantwoord grenzen verleggen. Gevolg; snel progressie boeken versus maanden bezig zijn zonder resultaat.

Voeding

Een voedingspatroon wat bij je past op maat. Mijn visie is: portie grootte, weten hoeveel je nodig hebt en ‘wat’ je eet. Als startpunt neem ik jouw eigen eetpatroon. Voedingsadvies is praktisch en persoonlijk en speelt een belangrijke rol bij afvallen, vetverlies, spiermassa en vitaliteit.

Leefstijl

Doelen bereiken en behouden heeft te maken met het veranderen van gewoontes. Vaak weten we wat er nodig is, maar niet hoe we er moeten komen. Tijdens het traject laat ik je ervaren wat je nodig hebt om gewoontes te creëren die zorgen voor duurzaam resultaat.